Goal 2007

Kristen Geisinger

Base:

40

Week

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Course

Camp

Off

Off

Marywood

Keystone

Mule-Falcon

Miseri

Cabrini

Off

5K Classic

TBA

PACs- Cabrini

Off

Regionals - Lehigh

Distance

2

6000

6000

5000

5000

5000

5000

4828

5000

6000

Date/Goal

16:01:00

22:30:00

27:00:00

Mile Pace

8:00

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

7:14

#N/A

7:14

Race Time

16:01:00

28:40:00

33:26:00

23:19:00

23:11:00

24:00:00

Mile Pace

8:00

#N/A

#N/A

7:41

8:58

7:30

7:27

7:43

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

Reference

7:43

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

200

0:54

400

1:48

800

3:36

1200

5:24

1600

7:12

1M

7:14